Amikor
semmi nem jön össze | Mit tehetünk ilyenkor?
Biztos nektek is
volt már olyan napotok hogy semmi nem jött össze és úgy éreztétek minden
ellenetek van. Nem olyan régen nekem is volt egy ilyen napom. Ezen a pénteken –
még csak nem is Péntek 13.-a volt – úgy éreztem az égi is összeesküdött ellenem.
A suli még, úgy ahogy elment. Délután mentem dolgozni, és onnantól minden
elszakadt. Szörnyű volt az a négy óra, amit végignyomtam. Általában szeretek
bejárni és a kilencven százaléka jó, de pénteken abba a tíz százalékba voltam
nagyon erőteljesen. Mikor végre végeztem, hazaértem, már csak le akartam feküdni
az ágyamba és sorozatot -, Vámpírnaplókat – nézni. Mire elhelyezkedtem,
elindítottam a soron következő részt, hirtelen a gépem lefagyott, elment a kép
és kék halál. RIP, drága, édes, és hűséges öt éves laptopom! Egyszerűen csak
ültem felette és még sírni se tudtam. Ezen a laptopomon van MINDEN. Az összes
kép, írásom, ami fontos. (Végül a napokban megoldódni látszik ez a probléma, az
adatokat is megmentették és most éppen Pesten van a Drága számítógép orvosnál,
és nagyon remélem, minél hamarabb meggyógyítják!)
Miután túltettem
magam ezen a dolgon, a telefonomhoz nyúltam. Erre ott nem működött a messenger,
nem tudtam senkinek válaszolni. Ez önmagában nem is lett volna baj, de a
laptopom okozta súlyos lelki sérülés miatt ezt is gyengén kezeltem és ez is
kiakasztott.
Végül kínomban
nevettem, nagy levegőt vettem és lefeküdtem aludni. Ez is egy módja annak, hogy
hogyan kezeljük ezeket a napokat, amiket legszívesebben kitörölnénk a saját
történelmünkből.
Ennek az esetnek
az alkalmából gondoltam hozok nektek pár tippet hogyan érdemes kezelni ezeket a
helyzeteket:
#1 Fogd fel úgy;
„Lehetne ennél is rosszabb!”
Sokkal könnyebb
ez a felfogás minthogy, „ennél rosszabb már úgy sem lesz”. Hiszen mindig lehet.
Na de ha így fogjuk fel és átgondoljuk mik is az, ami ronthat a helyzeten,
talán megnyugtatjuk magunkat, hogy akkora baj azért nincs. Viszont a sors
fintora hogy sok esetben ezzel a mondattal elszóljuk magunkat, egy perc se
telik el, és bumm! bekövetkezik az a bizonyos rosszabb. Ilyenkor persze mentve
a menthetőt, kezdhetjük elölről az egész gondolatmenetet. Egyszer csak véget ér
az ördögi körforgás.
#2 Meséld el!
Kapd el a hozzád
legközelebb lévő embert és egyszerűen csak zúdítsd rá az egészet. Hidd, el megkönnyebbülve
fogod magad érezni. Persze nem a buszmegállóba álló idő néninek kezd el csak
úgy mesélni, még megrémítenéd vele. Ha nincs körülötted senki, akivel jóba vagy
– barátok, szülők – hívd fel vagy keresd fel azt a személyt, aki a legjobban
tud rajtad segíteni az ilyen helyzetekben vagy aki a legjobb a
meghallgatásodban. Biztosan jobban fogod érezni magad ettől!
#3 Sírj!
Ha annyira
összejöttek a dolgok és mélyen érintettek, hogy égetik a könnyek a szemedet;
fogj egy csomag papírzsepit, zárkózz be, tekerd maxra a kedvenc zenédet és
sírással add ki magadból. Ez biológiailag is bizonyított tény, hogy a sírás
oldja a feszültséget, ellazít és egyes tudósok még azt is állítják, fokozza a boldogsághormont!
#4 Aludj!
Egy hosszú,
pihentető alvás után mindenki más színben látja a világot. Nem véletlenül mondjuk,
ha egy nehéz döntés előtt állunk, hogy „erre még alszok egyet!”. Hiszen
ilyenkor elengedünk, kikapcsolunk és hagyjuk leülepedni a dolgokat. Mikor
felkelsz és eszedbe jut tegnap min idegeskedtél, lehet, csak nevetni fogsz és
nem érted ezért miért kellett kiakadnod.
#5 Add ki
magadból!
Menj el futni,
edzőterembe vagy csak otthon kapcsolj be egy ritmusos zenét és eddz! Ilyenkor
elfáradsz, kimerült leszel, és már erőd sem lesz idegeskedni. Hidd el ez is egy
jó módszer, hogy levezesd a feszültségedet egy rossz napon.
És a legfontosabb; tudd mindig ez
nem a világvége. Rossz napod van? Holnap jobb lesz! Rossz heted van? Igyekezz
és tegyél, ellenne, hogy jobb legyen. Minden csak akarat kérdése. Ha nem
teszünk a rossz ellen csak növekedni fog végül elemészt minket. Csak határozd
el hogy jobbá teszed lesz! Ez csak rajtad múlik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése